Réussir l’école à la maison… On le veut toutes !

Il y a au moins une chose que chacune d’entre nous aimerait changer : que ce soit l’alimentation, l’éducation des enfants, l’organisation, la vie de couple, l’apprentissage, les dépenses…

Si l’homme a envie de changer, c’est déjà un premier pas. Sans volonté, on ne peut rien. Bien entendu, il reste ensuite de nombreux obstacles (selon les personnes) mais pas insurmontables.

Une fois que tout est sur papier, tout est bien plus simple, on y voit plus clair, puisque l’on sait où est le problème, et comment nous pouvons y remédier.

Réussir l’école à la maison avec la thérapie cognitivo comportementale

Facteurs de motivation

  • Qu’est-ce que je souhaite changer ?
  • Pourquoi est-ce que je souhaite changer ?
  • Qu’est-ce qui me maintiendrait motivée ?

Obstacles au changement

  • Quels sont les points qui me bloquent ?
  • Qu’est-ce qui m’empêche de changer ?
  • A quelle fréquence les obstacles me bloquent-ils ?

Plan d’action

  • Ce que je vais faire pour changer ?
  • Comment vais-je surmonter mes faiblesses ?
  • Que vais-je faire face à de nouveaux obstacles ?
  • Comment vais-je les surmonter ?

Objectifs

  • Quels objectifs vais-je me fixer ?
  • Combien d’objectifs ?
  • Quel est l’objectif principal ?
  • Quels sont mes mini objectifs ?

Système de récompense

  • Comment vais-je m’auto récompenser ?
  • Qu’est-ce qui me ferait plaisir ?

De simples étapes mais qui mènent au changement ! A vos stylos ! Vous pourrez télécharger directement votre document ci-dessous (pour celles ayant déjà téléchargé des supports sur Ummacademy avec le même mail, après avoir cliqué sur “je télécharge mon dossier”, validez par “continue”)

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ummacademy

Maman de 3 enfants instruits en famille depuis 2013. Assistante maternelle formée à la pédagogie Montessori. Auteure de 4 ouvrages, formatrice sur l'école à la maison, fondatrice des sites Apprends-Moi Ummi et Fiches Islam IEF

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